Running Pontresina (8 Tage)
Ganzheitliches Laufseminar mit Viktor Röthlin im Engadin
22.06. - 29.06.2024 (Sa.-Sa.)
Mit vielen Tipps und Tricks von Viktor Röthlin und seinem Team lernst du alle Facetten kennen, welche zum kompletten Laufgenuss gehören. Das Sportprogramm bietet alles, was das Läuferherz begehrt. Informiere dich und erweitere dein Wissen in interessanten Workshops, geniesse die Annehmlichkeiten des Sporthotels Pontresina und erkunde im Laufschritt mit Gleichgesinnten die wunderschöne Engadiner Berglandschaft.
Informationen für das kürzere 4-tages Camp findest du hier
Samstag
- Individuelle Anreise
- Begrüssung
- Vorstellung Coaches und Teilnehmer
- Informationen zum Seminar
- Warm-up run Val Rosegg
- Stretching
- Nachtessen
Sonntag
- Lauftechnik-Training
- Mittagessen im Sporthotel
- Crescendo Run um den Lej da Staz
- Nachtessen im Sporthotel
- Vortrag
Montag
- Var I: Nordic Walking
- Var II: Acqua Fit & lockerer Dauerlauf
- Sunset-Run Pontresina - Muottas Muragl - Alp Languard
- Abendessen auf Alp Languard
Dienstag
- Longrun Maloja - Pontresina
- Mittagessen im Sporthotel
- Workshop Regeneration
- Nachtessen im Sporthotel
Mittwoch
- Workshop: Sound mind - sound body
- Mittagessen im Sporthotel
- Ice Touch Run zum Morteratschgletscher
- Nachtessen im Sporthotel
- Vortrag
Donnerstag
- Var I: Nordic Walking zur Alp Languard
- Var II: AquaFit
- Var III: lockerer Dauerlauf
- Mittagessen im Sporthotel
- Gemeinsames Intervall-Training auf der 400m-Bahn in St. Moritz
- Nachtessen im Sporthotel
- Laktat-Abbau in der Pitschna Scena
Freitag
- Erlebnislauf Alp Grüm
- Mittagessen im Ristorante Blevedere
- Workshops Regeneration
- Nachtessen im Sporthotel
Samstag
- Best of Engadin Run
- Mittagessen im Sporthotel
- Verabschiedung
- Individuelle Heimreise (ca. 14:00 Uhr)
Einsteiger
Du möchtest mit joggen beginnen oder hast erst vor kurzem damit begonnen
Fortgeschritten
Sportliche Menschen, die ca. 60 Minuten am Stück laufen können (Pace: ca. 6.00 Min. / Km oder schneller) und 1 - 2 Mal pro Woche trainieren oder andere Ausdauersportarten machen
Routinier
Regelmässige Läufer, die mind. 3 Mal pro Woche ca. 10 km oder mehr als 60 Minuten laufen
Ambitioniert
Ambitionierte Wettkampfläufer, die bereits Wettkampferfahrung haben und mehrmals wöchentlich länger als 60 Minuten laufen
Sporthotel Pontresina (3*** Plus)
Familiengeführtes Jugendstilhotel für Aktive, Sportler und Familien. Moderne, grosse Zimmer, abwechslungsreiche Küche, perfekte Infrastruktur, vielfältiges Programm und ideale Lage mitten in Pontresina im Herzen des Oberengadins.
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Sportlerbewusste Ernährung
- Kostenloses WLAN
- Wellnessoase auf dem Dach
- Fitnessraum mit modernsten Cardio- und Kraftgeräten
- Wäscheservice für Sportbekleidung
- Pulver für isotonisches Getränk
- Jeden Freitag Livemusik
- Gepäcktransport vom Bhf Pontresina
- Geschlossener Bikeraum
- SCOTT Mountainbikes und E-Mountainbikes zum Ausleihen
- Waschstation für Bikes
- Trockenraum für nasse Schuhe
- Werkstatt mit Pumpstation
- GPS-Leihgerät für unsere Gäste
Zimmerkategorien
- Doppelzimmer Sport (Ost- oder Westseite)
- Doppelzimmer Comfort Arve (Süd- oder Westseite)
- Doppelzimmer Deluxe Arve (Süd- oder Westseite)
- Einzelzimmer Sport (Ost- oder Westseite)
- Doppelzimmer Sport zur Alleinbenutzung (Ost- oder Westseite)
- Doppelzimmer Comfort Arve zur Alleinben. (Süd- oder Westseite)
- Doppelzimmer Deluxe Arve zur Alleinben. (Süd- oder Westseite)
(Einzelzimmer Queen nicht erhältlich!)
Pro Person, Sporthotel Pontresina, 3-Sterne Plus, 7 Nächte, DZ Sport, Vollpension, Kurtaxen, Buchungspauschale, Running- oder Sportprogramm
Senior Project Manager Sports
Markus Koller
+41 44 277 48 88
kuonisports@kuonisports.ch
Markus hat in der Verbindung von Sport und Reisen seine Passion gefunden. Als Quereinsteiger in die Reisebranche hat er bei OCHSNER SPORT die Grundlagen von Sportreisen als Kundenbindungsinstrument innerhalb vom Marketing stark mitgeprägt. Einkauf, Verkauf und Marketing u.a. in der Detailhandelsbranche, prägen seinen beruflichen Werdegang. Seine Leidenschaft gilt als ehemaliger Hobby-Marathonläufer dem Laufsport und Bergtouren. Auch als begeisterter Hobby-Skifahrer, -Biker und –Wassersportler hält er sich einfach gerne in der Natur und im Wasser auf. Seine tägliche Motivation ist Sport erlebbar zu machen und natur- und sportinteressierten Menschen top organisierte und emotionale Erlebnisse zu ermöglichen.