Kati van Goor - Unsere Yoga Coachin
Es freut uns sehr, dass unsere Yoga-Coachin Katayoun van Goor uns dieses Jahr auf drei Reisen begleiten wird – den Sportplausch Cambrils, Yoga & Pilates Week Madeira und Yoga & PIlates Weekend Flims. Sie ist eine erfahrenere Yogalehrerin mit eigenem Yogastudio und bildet mit viel Freude Power Yoga-Instruktoren aus.
Interview mit Kati:
Wann bist du selbst das erste Mal in Berührung mit Yoga gekommen?
Im Jahr 2001 habe ich neben meinem Job sehr viele Aerobicstunden unterrichtet, von Fatburning bis Bauch-Beine-Po. Irgendwann merkte ich, dass ich weniger Freude am Unterrichten hatte und körperlich total ausgelaugt war. Da hat eine Freundin vorgeschlagen, mit ihr ins Yoga zu kommen. Ich habe sie nur ausgelacht und gemeint, dass ich keine «Bäumeumarmerin» bin, doch sie konnte mich überzeugen. Meine erste Yogastunde hat mir dann die Augen geöffnet. Ich fand die Haltungen und Abläufe schwierig und bin ordentlich ins Schwitzen gekommen. Gleichzeitig fühlte ich mich nach der Stunde unglaublich ausgeglichen und entspannt.
Wie hat es in den letzten Jahren dein Leben verbessert oder auch verändert?
Yoga hat mich als Person geerdet. Ich ruhe mehr in mir und verliere nicht so schnell die Fassung. Yoga hat mir neben einem guten Körpergefühl innere Sicherheit und Festigkeit gegeben. Dies wurde mir vor allem in den letzten zwei Jahren bewusst, als sich die ganze Welt verändert hat.
Auf was können sich unsere Teilnehmer/innen freuen bei der Yoga & Pilates Week Madeira?
In dieser Woche bietet wir aktiv Entspannung für Körper und Seele. Die Teilnehmer können sich in Pilates als auch im Yoga ausprobieren. Zusammen mit Petra, unserem Pilates Coach, bieten wir unterschiedliche Stunden an, welche zusammen eine harmonische Einheit bilden und dir helfen in dieser Woche dich sportlich zu betätigen aber auch los zu lassen.
Dabei bleibt genug Zeit um das wunderschöne Madeira zu erkunden und um auch nur mal die Seele baumeln zu lassen.
Auf was können sich unsere Teilnehmer/innen freuen im Yoga & PIlates Wochenende Films mit dir?
In diesen vier Tagen werden wir sowohl den Körper aktivieren, als auch Körper und Geist zur Ruhe bringen. Es erwarten die Teilnehmer/innen Corestunden, die den Rumpf stärken, aber auch kurze, schweisstreibende Intervalleinheiten. Zusätzlich gibt es regenerierende Yogastunden mit mir und abwechslungsreiche Pilatesstunden mit Petra, die den Körper geschmeidig machen und den Geist in Einklang bringen.
Was machen deine Yoga Stunden so besonders?
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Yoga sich immer entwickelt und verändert. Der gleiche Yoga Flow kann sich an einem anderen Tag oder sogar zu einer anderen Uhrzeit total anders anfühlen. Yoga spiegelt unsere Seele und unseren Ist-Zustand. Sind wir entspannt, dann «fliesst» das Yoga. Haben wir mit körperlichem und/oder emotionalen Stress zu tun, dann merken wir das auch während der Yogalektion. Dann fliesst es nicht so ganz.
Ich versuche während meiner Yogastunden auf die Vibes der Teilnehmer einzugehen, und die Stunde intuitiv an die Bedürfnisse meiner Teilnehmer anzupassen. Dabei entwickelt sich die Yogastunde oft während des Ablaufs im Zusammenspiel mit der Dynamik der Teilnehmer. So ist jede Yogastunde einzigartig und hat eine ganz eigene Energie.
Dabei achte ich immer auf die verschiedenen anatomischen und physiologischen Aspekte meiner Teilnehmer. Wir sind alle unterschiedlich in unseren Formen, Grössenverhältnissen und Bewegungsrhythmen. Diese Diversität macht das Unterrichten ja so spannend und es ist wichtig als Yoga Instruktor auf diese Unterschiede eingehen zu können. Nicht jede Asana (Haltung) ist für Jeden geeignet und kann daher auch angepasst oder ganz weggelassen werden. Ich möchte, dass alle meine Teilnehmer sich in der Stunde wohlfühlen und auf ihren Körper hören. Alles kann aber nichts muss 😊
Was war dein schönster Yoga-Moment?
Mein schönster Yoga-Moment ist jedes Mal, wenn Teilnehmer zufrieden mit einem Lächeln im Gesicht meine Yogastunde verlassen.