Tanja Bochsler - Fitboxen
Für Tanja haben Fitness und gesunde Ernährung einen hohen Stellenwert. Seit mehr als 10 Jahren unterrichtet sie Fitboxe und seit ein paar Jahren wird der Sport und ihr gesunder Lebensstil mehr und mehr zu ihrer Berufung. Auf dem Suisse Sportplausch in der Toskana wird Tanja als Coach dabei sein. Im Interview möchten wir sie euch gerne vorstellen.
Interview mit Tanja Bochsler:
Auf was dürfen sich die Teilnehmer/innen freuen am Sportplausch?
Vor 10 Jahren war ich selbst als Teilnehmerin beim Sportplausch dabei. Ich habe diese Woche als Highlight in bester Erinnerung und freue mich umso mehr darauf, sie nun als Coach begleiten zu dürfen! Seit ich Mami bin, trainiere ich weniger oft, dafür aber effizienter. Dies spiegelt sich auch in meinen Unterrichten wider. Ich versuche bei jedem Training das Beste aus meinen Teilnehmer/innen zu holen. Dabei möchte ich die Trainierenden nicht überfordern, aber dennoch bis an ihr Limit pushen, damit das Training nachhaltige Erfolge und Fortschritte bringt. Die Teilnehmenden dürfen sich auf schweisstreibende Workouts und ein gutes Gefühl danach freuen.
Du hast ein grosses Wissen zur gesunden Sporternährung, auf was legst du bei der Ernährung besonderes wert?
Die Ernährung scheint in Zusammenhang mit Fitness und einem gesunden Lebensstil sehr komplex. Viele sehen vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Wie auch beim Training ist bei der Ernährung Kontinuität wichtiger als Perfektion. Ausserdem sollte eine Ernährungsform gewählt werden, die man langfristig umsetzen kann und sich in den individuellen Alltag integrieren lässt. Ebenso wichtig ist es, die Ernährung in der Basis zu verstehen, um Mythos, Diätindustrie und Irrtümer vom Wesentlichen unterscheiden zu können
Fitboxen ist auch eine grosse Leidenschaft von dir, wie bist du zum Fitboxen gekommen?
Genau, ich boxe nun doch bereits seit 15 Jahren, seit 12 Jahren unterrichte ich die Formate Fitboxe und Kick Power. Neben dem Krafttraining begeistert mich keine Sportart dermassen. Ich traute mich über Jahr in keinen Fitboxe-Unterricht, da es immer so streng aussah. Bis mich eine damalige Freundin dazu überredete. Seit meiner ersten Lektion bin ich von den körperlichen, mentalen und gesundheitlichen Vorteilen von diesem Schnellkraft-Ausdauertraining überzeugt und kann nicht mehr davonlassen. Ausserdem liebe ich das Unterrichten von Sportbegeisterten.
Hast du ein Fitnesstrend oder etwas was du dieses Jahr neu ausprobieren möchtest?
Ja ich kann mir gut vorstellen, dass ein ruhigeres Training meine aktuelle Sport-Routine gut ergänzen würde. Aktuell konkurriert aber noch kein Trend mein altbewährtes Boxtraining. Dafür kann ich mir gut vorstellen, zusammen mit den Kindern etwas Neues auszuprobieren
Die Vorfreude wieder mehr Reisen zu können ist bei vielen gross, wohin möchtest du gerne reisen?
Da wir zu Hause Muttertierhaltung und Landwirtschaft betreiben, sind Reisen für uns organisatorisch eine grosse Herausforderung. Deshalb verreisen wir gerne an Orte, welche wir kennen. Sardinien hat sich in den letzten Jahren als unser Ferienziel bewährt. Ich freue mich schon jetzt auf unsere Herbstferien dort.