UNIK Women's Fitness Week Rhodos

Den Frauen gehört die Welt - gönn dir 8 Tage Sonne, Strand und Sport! Komm mit in's Bootcamp!

04. - 11. September 2024

Wir bieten eine Woche mit allem, was dein Körper und deine Seele brauchen! Die Workouts und Input Sessions sind für Frauen gemacht und auf ihre Trainingsziele zugeschnitten. Neben dem Klassiker wie Bauch, Beine und Po kommen das Herz-Kreis-Lauf-System sowie die Entspannung und Erholung nicht zu kurz. Funktionelles Training, wirksame Trainingsmethoden und die richtige Mischung aus Kraft- und Ausdauereinheiten sorgen für ein vielseitiges Wochenprogramm. Ergänzt werden die intensiven Workouts mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm, Yoga Sessions für dein Bewusstsein und mit Blick auf's Meer. Hast du Lust auf eine Woche Sport unter der griechischen Sonne mit professionellem Coaching und mit der Unterstützung von Gleichgesinnten, dann bist du hier genau richtig

8 Tage, 7 Nächte
Levante powered by Playitas
Rhodos, Griechenland
SWISS Direkflug ab Zürich
Mit UNIK Coaches
Halbpension
04. - 11. September 2024
Programm

Mittwoch

  • Direktflug mit der Swiss
  • Transfer ins Hotel
  • Begrüssung und erste Informationen
  • Welcome Workout
  • Gemeinsames Abendessen

 

Donnerstag

  • Sunrise Yoga oder Core
  • Frühstück
  • Bootycamp Session oder Dancess
  • Individueller Lunch und Freizeit 
  • Beach Volley
  • Mobility oder Yoga Flow
  • Input Kraftraining für Frauen
  • Gemeinsames Abendessen

Freitag

  • Yoga Core & Balance oder Propriozeptives Krafttraining
  • Frühstück
  • Sea Kayaking oder Freizeit
  • Individueller Lunch und Freizeit 
  • HIIT oder Strength Yoga
  • Foam Rolling oder Regeneration Walk
  • Input Sport & Zyklus
  • Gemeinsames Abendessen

Samstag

  • Animal Flow oder Running Basics
  • Frühstück
  • Yoga Hips & Glutes oder Bootycamp
  • Individueller Lunch und Freizeit
  • Padel Tennis
  • Mobility Session oder Slo-Mo Yoga
  • Input Atmung
  • Gemeinsames Abendessen
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Sonntag

  • Yoga Core & Balance oder Propriozeptives Krafttraining
  • Frühstück
  • Ausflug Rhodos oder Freizeit
  • Jogging oder Dancess
  • Input: How to Cardio
  • Gemeinsames Abendessen

Montag

  • Yoga Flow oder Mobility Session
  • Frühstück
  • Hyrox Workout oder Bauch, Beine, Po
  • Individueller Lunch 
  • Sunset Hike oder Freizeit
  • Gemeinsames Abendessen
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Dienstag

  • Animal Flow oder Running Basics
  • Frühstück
  • Yoga Hips & Glutes oder Bootycamp
  • Individueller Lunch und Freizeit
  • Padel Tennis
  • Foam Rolling oder Slo-Mo Yoga
  • Apéro & Feedbackrunde
  • Gemeinsames Abendessen

Mittwoch

  • Sunrise Yoga, Sunrise Run oder Bodyweight for Girls
  • Frühstück und Check Out
  • Transfer zum Flughafen
  • Direktflug Rhodos - Zürich mit SWISS
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Coaches
 

Einsteigerinnen

Du möchtest mit Fitnesstraining (Kraft & Ausdauer) beginnen oder bist erst vor Kurzem (wieder) eingestiegen.

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Fortgeschritten

Du trainierst regelmässig 1 - 2x pro Woche deine Kraft und deine Ausdauer.

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Routiniert

Du beherrschst die Grundübungen im Bereich Krafttraining und bist dir auch höhere Intensitäten im Ausdauertraining gewohnt.

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Ambitioniert

Du bringst mehrjährige Erfahrung im Fitness & Functional Training mit und willst deine Leistung steigern.

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Die Reise eignet sich für:
Unterkunft

Hotel Levante - powered by Playitas (4****)

Das Hotel liegt an ruhiger Umgebung direkt am Strand von Afandou. Freue dich auf vielseitige Trainingsanlagen, hohen Hotelkomfort und eine grosszügige Poollandschaft.

  • Buffet Restaurant mit gesunden Mahlzeiten
  • grosse Poollandschaft mit 7 Pools inklusive 25-Meter Trainingsbecken
  • WOD Box, Finessstudio, Yoga Shala, Tennis- & Padelplätze und vieles mehr

Zimmerkategorien

Doppelzimmer  oder Doppelzimmer setlicher Meerblick/Poolblick (auch als Einzelbelegung buchbar) 

  • Balkon oder Ebenerdige Terrasse
  • ca. 32 Quadratmeter gross
  • Kostenloses W-Lan
  • Klimaanlage
  • Kleiner Kühlschrank
  • Fernseheer
  • Haartrockner
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Termine
04 Sept. - 11 Sept.

Pro Person, Direkflug, Hotel Levante - powered by Playitas, 4 Sterne, 7 Nächte, Doppelzimmer Standard, Buchungspauschale und tägliches Sportprogramm

7 Nächte ab CHF 2.090
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Inbegriffene Leistungen

  •  Hinflug ab Zürich nach Rhodos mit der SWISS
    • Zürich bis Rhodos / 06:30 - 10:30
    • Rhodos bis Zürich / 11:20 - 13:30
  • Flughafen- und Sicherheitstaxen
  • Transfer Flughafen – Hotel – Flughafen
  • 1 Freigepäck à 23kg
  • 1 Handgepäck à 8kg
  • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. Halbpension
  • Buchungspauschale
  • Täglich geführtes Fitness- und Sportprogramm mit den Coaches von UNIK
  • Reisegeschenk

Nicht inbegriffene Leistungen

  • Aufpreis Einzelzimmer: CHF 600.-  Wenn du Alleinreisend bist und ein Doppelzimmer teilen möchtest, melde dich bei uns.
  • Aufpreis Poolzimmer/seitlicher Meerblick: CHF 150.- pro Person zur Doppelbelegung und 750.- zur Einzelbelegung
  • Kur- und Tourismustaxen müssen  direkt vor Ort bezahlt werden (ca. 5 € pro Nacht)
  • Aufpreise für die fakultativen Ausflüge
  • Reiseversicherung

Weitere Informationen

  • Mindestteilnehmerzahl: 20


Umbuchungen

  • Fixierte Reise - Umbuchungen nach Ausstellung der Buchungsbestätigung mit Umbuchunggebühren verbunden
  • Umbuchungsgebühren je nach Aufwand oder Preisen unserer Leistungspartner (Airlines, Hotels usw.)

Team Manager

Marco Malgaroli

+41 44 277 48 81
kuonisports@kuonisports.ch

Marco’s zweiter Vorname ist Sport. Ob er dabei als Unihockey-Goalie für seinen Verein selbst im Einsatz steht oder irgendwo auf der Welt ein Fussballspiel besucht, spielt keine Rolle. Nach der kaufmännischen Ausbildung und einem Sprachaufenthalt in London, packte ihn das Reisefieber. Die Ziele hatten immer etwas gemeinsam, es gab dort Fussball zu sehen oder Sport zu treiben. Wenn aber gerade keine Reise möglich ist, bietet auch die Schweiz mit diversen Bikerouten, Squash-Hallen oder Skipisten für Marco immer eine Möglichkeit Sport zu treiben. Die Kombination von Sport und Reisen ist einzigartig und bietet einen unvergleichlichen Mehrwert, welcher selbst erlebt werden muss. Marco freut sich dir bei der Realisierung behilflich zu sein!

 

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