Running Camp in Kenia
Ganzheitliches Laufcamp mit ausgebildeten Laufcoaches in den Weiten von Kenia.
03.12. - 13./14.12.2025 (Mi.-Sa./So.)
Tauche ein in eine einzigartige Laufwoche im kenianischen Kaptagat, dem Trainingsort von Weltklasse-Langstreckenläufern wie Eliud Kipchoge und Geoffrey Kamworor. Auf einer Höhe von 2'500 Metern über Meer bietet dieses Camp ideale Bedingungen, um Deine Lauftechnik zu optimieren und Deine Ausdauer zu steigern.
Mit Hilfe von den drei erfahrenen Laufcoaches werden Deine Laufziele und Ambitionen in Zukunft greifbarer. Ziehe vom grossen Erfahrungsschatz deine wichtigsten Informationen raus und erlebe den grossen Laufspirit in der Hochburg.
Mit einer wundervollen Safari und einem halbtages Ausflug zu einem lokalen Wasserfall bietet die Erholungszeit einen kulturellen Austausch mit den Schönheiten des Landes. Was wäre auch wenn Sie keine Zebras während Ihres Aufenthaltes in Kenia sehen würden? Im kenianischen Dezember herrschen grossartige Temperaturen zum Lauftraining und zur körperlichen Erholung. Die Trockenzeit ist zudem ideal um den ganzen Tag vollens nützen zu können.
Dieses Laufcamp eignet sich für jeden Laufbegeisterten der bereits etwas Erfahrung mitbringt.
Mittwoch
- Individuelle Anreise an den Flughafen Zürich
- Begrüssung am Flughafen Zürich
- Gemeinsamer Flug Zürich- Frankfurt - Nairobi
- Transfer zum Hilton Garden Inn 4*
- Check-in
Donnerstag
- Frühstück
- Transfer an den Flughafen Nairobi
- Flug von Nairobi nach Eldoret
- Transfer nach Iten
- CheckIn im Runix Center
- Nachtessen
Freitag 05.12 - Samstag 06.12
- Frühstück
- Kurze und lange Läufe
- Technische Übungen und Praxis
- Verschiedene Workshops
- Nachtessen
Sonntag 07.12 | Exkursion Safari
- Abfahrt vor Sonnenaufgang
- Frühstück unterwegs
- Game drive im Nakuru-Nationalpark
- Mittagessen in einer Lodge
- Game drive im Nakuru-Nationalpark
- Nachtessen zurück im Camp
Montag 08.12 - Dienstag 09.12
- Frühstück
- Kurze und lange Läufe
- Technische Übungen und Praxis
- Verschiedene Workshops
- Nachtessen
Mittwoch 10.12 | Halbtages Exkursion Waterfall
- 5km Wanderung zum Kassup-Wasserfall
- Individuelles Mittagessen
- Möglichkeit zur Erholung im Naturpool
- Rückweg
- Nachtessen
Donnerstag 11.12
- Frühstück
- Kurze und lange Läufe
- Technische Übungen und Praxis
- Verschiedene Workshops
- Nachtessen
Freitag, 12.12 - Samstag, 13.12
- Frühstück
- Check-out
- Transfer zum Flughafen Eldoret
- Rückflug von Eldoret nach Nairobi
- Lufthansa Flug von Nairobi - Frankfurt - Zürich
- Verabschiedung & individuelle Heimreise
Einsteiger
Du möchtest mit joggen beginnen oder hast erst vor kurzem damit begonnen
Fortgeschritten
Sportliche Menschen, die ca. 45 Minuten am Stück laufen können (Pace: 6.30 Min. / Km) und 1 - 2 Mal pro Woche trainieren oder andere Ausdauersportarten machen
Routinier
Regelmässige Läufer, die mind. 3 Mal pro Woche ca. 10 km oder mehr als 60 Minuten (Pace: 6 Min. / Km) laufen
Ambitioniert
Ambitionierte Wettkampfläufer, die bereits Wettkampferfahrung haben und mehrmals wöchentlich länger als 60 Minuten laufen
Club RUN'IX Athletic Center
Das RUN'IX-Zentrum in Iten auf 2400 m Höhe empfängt die größten Champions für ein gezieltes Lauftraining, aber auch für Momente der Entspannung, der Entdeckungen und des Austauschs.
Nur wenige Minuten vom Stadtzentrum von Iten entfernt, liegt es ideal auf halbem Weg zwischen den roten Pisten für Jogging und den Leichtathletikpisten für Tempoeinheiten.
Das Zentrum verfügt über 13 Häuschen mit separaten Schlafzimmern: drei Häuser mit großen Doppelbetten für Paare mit oder ohne Kinder - und zehn Häuschen mit Etagenbetten (Erwachsenengröße) für Gruppen von mehreren Personen.
- All inclusive
- Mahlzeiten an einem grossen Tisch
- Sportlerbewusste Ernährung
- Kostenloses WLAN
- Hütte mit geteiltem Badezimmer
- Diverse Sport- und Fitnessmöglichkeiten
Zimmerkategorien
- Doppelzimmer
- Einzelzimmer
Das Camp besteht aus kleinen Häuschen. Es gibt zwei Zimmer pro Häuschen, wobei sich die beiden Zimmer ein Badezimmer und eine Toilette teilen. Jedes Zimmer verfügt entweder über zwei Etagenbetten (140/190cm) oder ein großes Bett für Paare.
Wenn Sie ein Einzelzimmer buchen, teilen Sie sich ein kleines Häuschen mit einer anderen Person des Zentrums (separates Zimmer, aber Toilette + Bad teilen Sie sich mit Ihrem Hausgenossen).
Pro Person, Flüge in Economy, Transfers, 1 Nacht im Hilton Nairobi ink. Frühstück, 9 Nächte im RUN'IX Athletic Center Kenia mit All inklusive, Doppelbett in Hütte mit geteiltem Bad, Belegung mit 2 Personen, Reisebegleitung ab der Schweiz, Running- und Sportprogramm mit Schweizer Laufexperten, 1 x Safariausflug, 1 x Wanderausflug, Reisegeschenk