Fitness & Vitality Days 50+ Engadin
Aktiviere deine Gesundheit und tue deinem Körper etwas Gutes!
26. - 29. September 2024
Du bist im besten Alter, aber noch nicht beim alten Eisen? Dann ist diese Fitnessreise das perfekte Angebot. Mit vielseitigen Bewegungseinheiten, bewussten Erholungssequenzen, gesundem Essen und guter Gesellschaft liefern wir die beste Medizin, um lange gesund und aktiv zu bleiben! Erlebe und geniesse während 4 Tagen in den Schweizer Bergen, dank professionellen Coaches, die positive Wirkung von richtig dosierten Sport- und Trainingseinheiten. In Kurzinputs liefern die Sport- und Gesundheitsexperten zudem Wissenswertes rund um das Thema persönliche Gesundheitsförderung. Dank dem abwechslungsreichen Programm und der Betreuung durch Profis kommen an diesem Wochenende alle Leistungsniveaus auf ihre Kosten.
Donnerstag
- Individuelle Anreise
- Begrüssungsdrink
- Mini Band Workout
- Mobility
- Theorie Input zum Thema Belastung & Erholung
- Gemeinsames Abendessen
Freitag
- Kraft & Balance
- Frühstück
- Gemeinsame, gemütliche Wanderung
- Zeit für Erholung & Wellness
- Faszienrolle
- Input zum Thema Atmung
- Gemeinsames Abendessen
Samstag
- Yoga & Meditation
- Frühstück
- Einfache E-Bike Tour oder Freizeit
- Body & Brain und Stretching
- Input zum Thema "gesunder Rücken"
- Gemeinsames Abendessen
Sonntag
- Wirbelsäule & Bauch
- Frühstück
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit lokalen Spezialitäten
- Verabschiedung
- Zeit für individuelle Wanderung / Wellness und individuelle Heimreise
Einsteiger:innen
Du möchtest mit Fitnesstraining (Kraft & Ausdauer) beginnen oder bist erst vor Kurzem (wieder) eingestiegen.
Fortgeschritten
Du trainierst regelmässig 1 - 2x pro Woche deine Kraft und deine Ausdauer.
Routinier
Du beherrschst die Grundübungen im Bereich Krafttraining und bist dir auch höhere Intensitäten im Ausdauertraining gewohnt.
Ambitioniert
Du bringst mehrjährige Erfahrung im Fitness & Functional Training mit und willst deine Leistung steigern.
Meisser Lodge Guarda
Auf 1650 Meter über Meer am Ende des Dorfes liegt die Meisser Lodge. Der schöne Hotelgarten lädt zum Relaxen und Tagträumen ein. Für Functional Fitness sorgt das Meisser Gym gleich nebenan.
- Regionale Gerichte im hauseigenen Restuarant Dalet
- Kleine Sauna und Dampfbad
- Schöner Hotelgarten
- Umfangreiches Gym mit Functional Fitness Ausstattung und herrlicher Aussicht
Zimmerkategorien
- Doppelzimmer
- Doppelzimmer zur Einzelnutzung
Pro Person, Meisser Lodge, 3 Nächte, Doppelzimmer, Halbpension, Kur- und Tourismustaxen, tägliches Sportprogramm
Team Manager
Marco Malgaroli
+41 44 277 48 86
kuonisports@kuonisports.ch
Marco’s zweiter Vorname ist Sport. Ob er dabei als Unihockey-Goalie für seinen Verein selbst im Einsatz steht oder irgendwo auf der Welt ein Fussballspiel besucht, spielt keine Rolle. Nach der kaufmännischen Ausbildung und einem Sprachaufenthalt in London, packte ihn das Reisefieber. Die Ziele hatten immer etwas gemeinsam, es gab dort Fussball zu sehen oder Sport zu treiben. Wenn aber gerade keine Reise möglich ist, bietet auch die Schweiz mit diversen Bikerouten, Squash-Hallen oder Skipisten für Marco immer eine Möglichkeit Sport zu treiben. Die Kombination von Sport und Reisen ist einzigartig und bietet einen unvergleichlichen Mehrwert, welcher selbst erlebt werden muss. Marco freut sich dir bei der Realisierung behilflich zu sein!